Très bonne question !
Pour savoir si ton estime de toi est actuellement un problème pour te permettre d’avancer comme tu le veux dans ta vie, je vois deux possibilités :
- Si tu te reconnais beaucoup dans les comportements ci-dessous, il y a de grandes chances que tu aies une mauvaise estime de toi :
- Tu te sens souvent insécure.
- Tu as du mal à (te) décider.
- Tu es perfectionniste.
- Tu te sens souvent responsable ou coupable.
- Tu es généralement tendue.
- Tu es souvent sur la défensive.
- Tu es hypersensible aux critiques, tu ne les supportes pas.
- Tu es plutôt négative/négatif.
- Tu te compares systématiquement (défavorablement) aux autres.
- Tu te déprécies beaucoup.
- Tu te sens souvent incapable, incompétent.e ou illégitime.
- Tu es en permanence insatisfait.e.
- Tu te sens impuissant.e face à certaines situations.
- Tu vis difficilement tes émotions, que tu trouves envahissantes ou que tu étouffes.
- Tu as développé des dépendances : du regard des autres, de normes sociales, d’un.e conjoint.e, d’une mère, de sensations fortes, de l’alcool, de ton téléphone, des réseaux sociaux…
- Demander de l’aide est inconcevable pour toi.
- Tu t’épuises à force de te sur-adapter aux autres en permanence.
- Tu te sens mal à l’aise dans les relations sociales ou intimes.
- Tu as tendance à t’isoler.
- Tu éprouves régulièrement une forte anxiété, voir des épisodes de dépression.
- Tu es la proie idéale de personnes toxiques.
- Tu peux également la mesurer en quelques minutes en faisant ce test en ligne :
https://form.jotform.com/242254392060046
(Il te permettra également de recevoir un chouette jeu pour nourrir, faire grandir ton estime de toi.)
Si tu ne le reçois pas, contacte-moi !
Et si tu as envie de parler de ce que l’on pourrait faire ensemble pour te débarrasser de cette mauvaise estime de toi, prends rendez-vous par ici : https://calendly.com/delphinelaval